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中山北路41號2樓

我們提供TRX、壺鈴、女子拳擊、ViPR及女性專屬重訓課程,還有跳床有氧、空中瑜珈,歡迎來「一起動」!

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文生

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9.8
558則評價
彭冠榕1060
2017/01/24
excellent
楊惠如1026
2017/01/21
爆汗~
楊惠如1026
2017/01/21
超棒!
楊惠如1026
2017/01/21
有你真好~~~!
李珮萱1007
2017/01/20
#身材不會自己變好 #投降或者更強 #一起動起來吧
楊惠如1026
2017/01/20
又學到好多
楊惠如1026
2017/01/20
我教練超棒!
邱慈惠1020
2017/01/18
運動流汗,感覺新陳代謝變好了!超棒~
彭冠榕1060
2017/01/18
就是要一起動的痠痠感 gogogo
蔡暐婷1038
2017/01/17
上來2次的局部重訓 覺得和每週三早上的全方位重訓 上起來的感覺很不一樣 訓練的方式也很不同 但共同點是教練在課堂上的用心 對於每位學員都會因材施教 給予最大的協助 也ㄧ直在告訴學員 怎麼樣才能必免運動傷害
張芷熒1065
2017/01/16
訓練不失趣味
彭冠榕1060
2017/01/14
大家一起加油
黃珮綸1055
2017/01/12
操到吐!豈是一個爽字可以形容!
簡華玲1070
2017/01/12
謝謝May教練 第二次上課 變化不同的動作。 講解詳細清楚
簡華玲1070
2017/01/11
上的過程很痛苦 但上完流整身汗 很舒服
邱慈惠1020
2017/01/11
倒立的感覺很舒服
張芷熒1065
2017/01/11
喚醒沉睡的肌群!
黃珮綸1055
2017/01/11
Very good
彭冠榕1060
2017/01/11
fighting!
邱慈惠1020
2017/01/11
戰勝自己,今天戰繩有進步了
邱慈惠1020
2017/01/11
教練會說明動作和解析,很用心的規劃課程
邱慈惠1020
2017/01/11
運動的時候會流汗,流汗完心情變好
邱慈惠1020
2017/01/11
大腿後側肌肉變緊實
蔡暐婷1038
2017/01/11
全方位重訓 不只重訓 而是讓身體的每個肌群都能妥善利用 發揮作用 鍛鍊體態最好的選澤 教練的每個訓練動作都是其來有自的 合理的要求是種磨練 汗水不會白流 教練常會鼓勵大家 別放棄 ㄧ起加油 撐下去 做了就對了完成 每堂課的訓練 傳遞正能量給予學員。 Seven 教練的重訓和核心 是我最喜歡上課 大推
彭雅琪1057
2017/01/11
很累,但上完心情很好 我們是來真的
簡華玲1070
2017/01/10
謝謝教練的鼓勵!讓我更有動力!
黃珮綸1055
2017/01/10
好棒
王依婷1053
2017/01/09
真的是全方位重訓!!!1小時竟有效率地練了全身和上身和下身,每個動作幾乎都覺得在挑戰我的極限...還好教練有針對個人設標準沒過度勉強
黃珮綸1055
2017/01/06
超燃脂爆汗
黃珮綸1055
2017/01/06
很給力
簡華玲1070
2017/01/05
解說很仔細 上課下來很開心 讓我期待下一次上課了
彭冠榕1060
2017/01/05
上完課痠痠加上爆汗的感覺真不錯
張錦儀1039
2017/01/04
張錦儀1039
2017/01/04
邱慈惠1020
2017/01/03
流汗的感覺極佳
黃珮綸1055
2017/01/03
王依婷1053
2017/01/02
細心的教練,及時發現我的細微可怕錯誤姿勢,也會隨時教做抒緩動作,依各人情況加強訓練不勉強,最後的伸展動作也很紮實
王依婷1053
2017/01/02
TRX很好玩,訓練過程也還蠻操的
王依婷1053
2017/01/02
教練很幽默,會針對體能狀況安排合適的訓練
黃珮綸1055
2016/12/30
黃珮綸1055
2016/12/29
黃珮綸1055
2016/12/29
楊惠如1026
2016/12/28
超棒的~
楊惠如1026
2016/12/28
我們教練超棒的~
李慧馨1067
2016/12/27
教練指導很用心。
彭冠榕1060
2016/12/24
有了適當地訓練,感覺今天比三週前的自己更進步了!
洪婕庭1056
2016/12/23
會依每個學員的狀況調整,很用心,
黃珮綸1055
2016/12/23
邱慈惠1020
2016/12/22
倒吊感覺很好
黃珮綸1055
2016/12/22
好棒的課程安排 燃脂動起來!
張武婷577
2016/12/22
非常爽!
張武婷577
2016/12/22
累到爆炸!
匿名
2016/12/21
棒 用心的教練
邱慈惠1020
2016/12/20
覺得身體肌力進步的感覺真是極好的!
匿名
2016/12/19
very good
匿名
2016/12/15
累爆!但很爽!哈哈哈~
邱慈惠1020
2016/12/13
飆汗的感覺很好唷!
匿名
2016/12/11
過癮!
王依婷1053
2016/12/08
操極核心
匿名
2016/12/07
很棒的體驗
蔡暐婷1038
2016/12/07
最喜歡上的體能課 教練都會安排不一樣的內容 上不膩 在休息的空檔 也會講解 為什麼心跳起伏的原因及為什麼會覺得喘 在上課的同時穫得有關運動的知識 謝謝Seven教練
匿名
2016/12/05
Good
匿名
2016/12/04
棒棒
張武婷577
2016/12/01
很喜歡!
張武婷577
2016/12/01
課程設計很喜歡,ㄏ
匿名
2016/12/01
很棒
邱慈惠1020
2016/11/30
3組動作讓人心跳不停加速,運動後心情變好
匿名
2016/11/29
good
匿名
2016/11/29
教練細心 仔細 上課環境舒服
黃珮綸1055
2016/11/25
教練很細心 環境很舒服
王依婷1053
2016/11/21
有練到肚子和屁股,腿兒哦
楊惠如1026
2016/11/19
痠爆了~
張錦儀1039
2016/11/18
可以做到很到位 教練調整的很好
張錦儀1039
2016/11/18
體力越來越好 謝謝教練
楊惠如1026
2016/11/14
超棒!
莊覲瑜1033
2016/11/11
看似小小一顆球但拿起來很重跳起來很暴汗,教練會依每人的情況安排訓練的內容,這些動作看似簡單卻非常"暴汗",當下真的很累到做不下去!但在教練的鼓舞中還是能持續下去越來越好,真的很開心呀~教練謝謝呀!
莊覲瑜1033
2016/11/11
剛回來,超級暴汗,教練會針對我們每個人不同體能情況給與不同的指導,很用心及專業,結束後雖然很累,但是運動完的感覺真的很好!我會繼續努力的,謝謝教練^^
李珮萱1007
2016/11/01
每次都被教練操的隔天都每丁每噹,但是這都是進化的過程,很爽的 虫合
蔡暐婷1038
2016/10/26
喜歡教練每一次都安排不一樣的訓練課程 雖然隔天一樣會痠痛 但看到線條越來越明顯 一切值得 謝謝教練
楊惠如1026
2016/10/25
看教練做感覺很簡單,但自己做起來就是不ㄧ樣,還是有教練在旁邊教導真的比較好,今天又學到了許多^^
匿名
2016/10/25
教練指導動作非常仔細,會幫忙調整正確姿勢,該痠的地方絕對會很痠,想練腹部ㄧ定要來體驗
鄭宇珊1047
2016/10/19
超仔細認真照顧每一位學員!超愛MAY!
蔡暐婷1038
2016/10/18
第一次上有關訓練心肺功能的課 暖身沒多久 就熱 會喘 心跳加速 教練說 這次正常反應 印象深刻的是 抱球對腳折返跑 也第一次接觸到 戰繩 覺得很cool 新鮮 要運用到的肌力也不同 一樣在深蹲及伏力挺身後 不熟練 做沒幾下就痠 累 這個時候 教練就會給予我意見 要怎麼去訓練 我知道自己真的很菜 不管是協調 肌耐力 尤其是教練下答ㄧ個新的指令 我總會慢半拍 甚至是很多拍 才能聽得懂教練所要的指令 但 還是要謝謝教練 所給予的任何意見
楊惠如1026
2016/10/17
手超抖的~
蔡暐婷1038
2016/10/16
上完這堂課 內心有很多想法 對於核心訓練 也更加明白了解 尤其是看完fb上面 教練所執筆 健康小常識 核心肌群的文章 讓我明白 核心肌群有多重要 也藉由教練的專業 點出 身體長久以來的問題 骨盆前傾 因為工作的關係 必須長期穿高跟鞋 所造成的職業傷害 背部肌肉硬挺 無法自然放鬆 有些課堂上的動作以無法達成 並且肌耐力也很差 教練說 剛開始練都會比較辛苦 經過長期訓練便可改善 不管是體態 體型都是 訓練好基本功 對於之後要訓練其所肌群 動作也會做起來更精準 謝謝教練 在課堂上所給予的鼓勵 每堂課都有很大的收穫 謝謝教練
楊惠如1026
2016/10/15
教練真的是非常的用心!
蔡暐婷1038
2016/10/12
第二堂的重訓 對於動作方面也比較熟悉 掌握度也熟練許多 今天上課的重點在於把前幾堂課所學的動作練熟並請教練調整細度 自己會覺的對於做滑船的那個動作[trx的 動作]並沒有做的好 還是不太熟悉 教練今天就針對這部份 細部分解指導 讓我今天練習下來有比較熟悉且加深印像 也特別針對深蹲的動作 該怎麼做的更順暢 尤其是我自己深蹲動作上來的時後偏快 這方面的細部動作做調整 謝謝教練今天的指導
衡利1014
2016/10/11
很有耐心╮(╯▽╰)╭
莊覲瑜1033
2016/10/09
運動完在忙也要記得來留言..在Ricky耐心仔細的講解重訓課程中,我了解以前在深蹲的姿勢整個錯誤都使錯力。也學習到新器材的使用方式,很爆汗也很新鮮,重點是重訓時有教練的講解與幫助對初學的人真的很重要!不然可會容易運動傷害啊!
艾鶴娙1027
2016/10/08
針對個別學員調整姿勢跟負重。超級有感:)。腹肌在尖叫!!!!!!
艾鶴娙1027
2016/10/08
針對個別學員調整姿勢跟負重。超級有感:)。腹肌在尖叫!!!!!!
艾鶴娙1027
2016/10/08
針對個別學員調整姿勢跟負重。超級有感:)
艾鶴娙1027
2016/10/08
針對個別學員調整姿勢跟負重。超級有感:)
艾鶴娙1027
2016/10/08
:)
艾鶴娙1027
2016/10/08
:)
艾鶴娙1027
2016/10/08
細心耐心好教練:)
艾鶴娙1027
2016/10/08
:)
艾鶴娙1027
2016/10/08
超級有感!
蔡暐婷1038
2016/10/08
第二堂的體雕球課 體能上也比較適應 對於球的掌握度也比較明確 動作方面也比較熟悉 教練總會從旁觀察協助 確保動作能確實 避免不良姿勢所帶來的運動傷害 開始會期待下一次的課了
楊惠如1026
2016/10/07
倒立了~~~~!!還不錯 謝謝教練仔細的教導
匿名
2016/10/06
非常
邱鈺真708
2016/10/04
教學很認真分!
黃積玲1021
2016/10/04
教練好有耐心
楊惠如1026
2016/10/03
今天又學到更多了^^開心開心,腿爆抖的啦
蔡暐婷1038
2016/10/01
禮拜三做完重訓 休息一天在接著上今天的課 覺得身體適應不少 酸痛症狀也沒那麼嚴重了 上課前教練教的暖身操 舒緩了肌肉緊崩的感今天教的有幾個動作 例如 用球當基地手打直做伏地挺身 教練看我做的很吃力 沒有掌握住技巧 從旁協助我 讓我知道該怎麼做 才是對的 謝謝教練 的指導 運動流汗的感覺真的很舒服 謝謝教練
陳昕1005
2016/09/30
老師,謝謝你今天的指導,讓我覺得今天課程很愉快~給你100分喔~
楊惠如1026
2016/09/30
今天體力不佳,謝謝教練給的巧克力^^,下次再努力
林孜穎1002
2016/09/29
原來教練都有認真記錄學員每次訓練的狀況,每項訓練活動需要增加重量或減少重量,每個學員訓練的狀況,教練都看在眼裡,不要想偷懶阿~~~
林孜穎1002
2016/09/29
今天加入了45天的課程,除了養成運動的習慣,要配合健康飲食了,但是因為幾乎都外食,也只能在平常會接觸的餐飲中,學著挑選較健康的食物,只能說....真的.....很難....., 希望45天後能改變飲食習慣哪!
林孜穎1002
2016/09/29
雖然是相同的器材,但每次上課的內容都不太一樣(教練好辛苦阿,要一直想不同的花招),所以每堂課都會小期待到底今天又是什麼訓練呢!?今天教練又再度的耳提面命飲食跟飲水要注意阿!每天喝水3000cc,運動真的是爆汗!流汗真的很爽!!
林孜穎1002
2016/09/29
原來VIPR也可以結合有氧,前半個小時,真的是喘到一個不行,藉由教練課程的設計,讓時間過的很快,不知不覺中就慢慢做完教練的要求,人的潛力真的是無窮,真的不能再替自己找藉口不運動了。
林孜穎1002
2016/09/29
首次使用壺鈴,由於學員程度不一,教練會適時的針對每個人進行的狀況給予指導及調整,避免學員勉強操作造成的傷害,課後的拉筋也是很重要的一環,正確有效的拉筋,隔天真的比較不會酸痛。
林孜穎1002
2016/09/29
今天很"幸運" 的只有一個學生,由於先前上過幾堂課,教練針對個人不同的狀況,設計了一連串的活動組合,像闖關遊戲,教練的用心,真的是....累翻了.....但運動似乎越來越有趣,有點期待接下來會出什麼菜....
林孜穎1002
2016/09/29
一項陌生又有趣的器材,因大家都第一次接觸,教練從VIPR的由來及概念介紹起,由基礎動作開始了解器材的使用方法,確實好像越了解器材的緣由,越能掌握使用器材的訣竅。
林孜穎1002
2016/09/29
第一次在教練的指導下使用重訓器材,正確的姿勢真的很重要,不然除了白費力氣,還容易受傷,謝謝教練耐心的指導。
林孜穎1002
2016/09/29
TRX初體驗,由簡單的動作開始,教練專業的帶領掌握TRX的訣竅,慢慢調整動作的正確性,在過程中了解自己身體肌肉不平衡以及不足的地方,才發現自己原來如此不協調.....確實該好好練練了!
蔡暐婷1038
2016/09/29
謝謝教練的細心 耐心指導 讓我這個從來沒運動過的初學者 對運動有不一樣的感受 而且今天的訓練都是可以在家做自主訓練的 運動流汗的感覺 真的很爽 我想 我會開始愛上運動的 也期待自己的肌肉線條 慢慢練出來 謝謝您教練 忘了跟您說 0928教師節快樂
匿名
2016/09/28
教練很細心
梁菀庭696
2016/09/28
May非常溫柔~
林宜青518
2016/09/28
第一次在桃園店上Seven的TRX,覺得Seven很親切,也很因材施教,下課後,大腿後側有感好幾天啊XD 希望下次有機會能再來上你的課:)
楊惠如1026
2016/09/26
超酸的~但受益良多
匿名
2016/09/24
第一次接觸拳擊,好玩。
莊覲瑜1033
2016/09/23
我人生的第一堂TRX實在太爆汗了,教練詳細耐心的解說和指導設計的每個動作都讓我感覺脂肪在燃燒啊!上完課全身雖然很酸但是非常的開心。。教練謝謝你總是適時的幫我抓住逃走的帶子讓我可以用力的殺去我的脂肪啊~哈哈哈
楊惠如1026
2016/09/23
超棒!
匿名
2016/09/22
今天流了很多汗,雖然回家背和腳都很痠,但感覺整天的勞累都不見了,等等一定可以睡得很好~~
陳昕1005
2016/09/22
今天第一次上課,可能是抓不到要領,上前面一小段,人有點不舒服,狂冒汗!謝謝櫃檯的老師貼心拿糖給我吃,後來教練也提醒我調整呼吸的方式,身體慢慢就適應了!雖然很累⋯⋯肚子也很沒力,但上課真的很有趣~
莊覲瑜1033
2016/09/22
超級舒壓又可鍛鍊全身肌肉的好運動,第一次學習拳擊就遇到耐心100分的好教練,讓我運動完全身肌肉很有感但也很開心。(教練不好意思拳擊時我把你的手套想成是機車的。。了)好舒壓啊!
王卉莉1011
2016/09/22
想ko教練!
王卉莉1011
2016/09/22
我的手好酸
王卉莉1011
2016/09/22
我要馬甲線
匿名
2016/09/17
讓人會一上再上的課喔!
匿名
2016/09/17
教練很專業
匿名
2016/09/17
課程 類型 價格